神速减肥食谱3天剧减20

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神速减肥食谱3天剧减20
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2008-04-29 23:00

 

   三日减肥食谱(第一次连续3日可减9斤,三天后可正常饮食,但不可过量。经过四天后如果再想减,可再吃3天,但一定间隔四天正常饮食才可继续,持续一个月可减36斤。)
  
   早餐:西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯
   中餐:(泉水牌)金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯
   晚餐:白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄(提子)10大粒、苹果1个、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯
  
   早餐:香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
   午餐:酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
   晚餐:热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯
  
   早餐:苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
   午餐:煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
   晚餐:(泉水牌)金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、香草雪糕半杯、白菜花半棵
  
   1、每日饮5杯清水,每餐之间及中午临睡前,除水外不能饮和进食其它东西。

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   2、依此顺序,不可乱用或其它代替品。
   3、生的食品可白煮,用盐和胡椒粉调味,不可用其它。
   4、咖啡和茶不可加糖和奶。
   5、配方有化学作用,不可任意更改。 织梦内容管理系统

  本文来自织梦

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