减肥 不要从早餐开始

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减肥 不要从早餐开始
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-03-03 15:59

很MM为了减肥会选择不吃早餐,其实这是错误的减肥方法。不吃早餐只会让你越来越胖。因为早餐是人最需要能量的时候,也是最能消能量的时候。错过早餐只会让你脂肪堆积。是你的减肥计划前功尽弃。 dedecms.com

减肥 不要从早餐开始

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你为了减肥不吃早餐吗?如果你有或者有这个想法,那么请停止这个行为。MM们知道吗?日本的相扑手都不吃早餐,因为这样有助于长膘。你是不是也想和相扑选手一样呢?

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挑好时间进食,就不怕长胖。

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减肥最重要的就是控制热量的摄入。控制热量几乎等同于控制食量。对于很多人来说,控制食量绝非易事。还好,除了控制食量,对于很多MM来说,控制吃饭时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭,就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。

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专家告诉我们,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,饿是一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。挑好时间进食,就不怕长胖!

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