快速瘦身最有效食谱

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快速瘦身最有效食谱
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-03-11 10:34

导语:减肥期间有很多人不知道该吃什么,节食怕对身体不健康,吃素又怕营养不均衡,肉类又会担心脂肪反弹,到底我们在减肥期间该吃什么呢?一直很多人都存在误区,我们不必拒绝肉类,也没有必要整天吃素,下面小编为您介绍几个快速瘦身最有效食谱,让你饱了口福又能瘦身。

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鱼类

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鱼类是减肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线,只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼,虽然这样的鱼含有较多的热量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。

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