瘦身又健康的4种蔬菜

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瘦身又健康的4种蔬菜
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-27 10:47

导语:很多年轻爱漂亮的女性为了减肥不惜用自己的健康做代价,轻者胃肠出现问题,严重停经器官出现早衰现象,这是非常得不偿失的,下面小编为您介绍几种食物,不仅可以帮助您瘦身还可以让您越吃越漂亮。 瘦身男女 原创 本文来自织梦

瘦身又健康的4种蔬菜

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1、番茄 ssnn.net

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番茄中含有非常丰富的茄红素,茄红素的功效在于可以保护皮肤因为紫外线造成的损伤,同时还可以让皮肤红润,白皙,有非常好的防晒养颜的作用。另外番茄还含有非常丰富的维生素C它的维生素C  的含量是西瓜的10倍,同时它还富含维生素B群,蛋白质胡萝卜素,植物脂肪蛋白质,和各种矿物质等。同时番茄还有抗癌的功效。

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番茄要讲究吃法,番茄最好是煮熟后吃,番茄的抗癌的成分才能出来,将它的营养发挥到最大。

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