美味水果 细腰吃出来

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美味水果 细腰吃出来
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-27 09:49

导语:瘦身减肥饮食当然离不开水果和蔬菜,水果蔬菜为主的饮食热量低,还可以起到清肠道,排宿便的效果。对腰腹的减肥效果是相当明显,减肥瘦身不可能是只减局部,只有体重下降了腰腹脂肪堆积的地方才会明显,下面小编想您推荐几个特别适合的蔬菜水果。 ssnn.net

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1、蕃茄 ssnn.net copyright dedecms

番茄含有丰富的维生素和果胶,可以帮助胃肠蠕动,同时番茄中的茄红素对女性养颜也是非常好的物质,它可以控制人体对蛋白质的吸收,还可以快速分解食物中的脂肪。

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2、菠萝

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菠萝中的蛋白分解酵素非常强,可以帮之快速分解食物中如肉类的蛋白分解,可以从根本上控制对食物热能的吸收。它的膳食纤维也非常的丰富,可以有效的清楚肠道的毒素淤积。注意:菠萝不适合空腹食用,蛋白分解酵素会损伤胃壁。

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3、柠檬 瘦身男女 原创 本文来自织梦

柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

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