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16种食物吃掉身体脂肪
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-23 09:53

导语: 很多人在减肥期间不知道自己的饮食该如何搭配,哪些食物是属于低热食品,那些食物是可以帮助我们减肥的,下面小编想您介绍几种在减肥期间可以多吃的食品,不仅不会发胖还会让你越吃越瘦。 ssnn.net

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16种食物吃掉身体脂肪

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1.奇异果: 它还有非常丰富的维生素,可以帮助快速分解脂肪,同时它的热量也非常低,是减肥期间非常好的水果,同时它含有的植物膳食纤维可以帮助缓解便秘。 ssnn.net

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2. 西瓜: 西瓜具有非常好的利尿效果,很多人担心它的糖分含量过高,其实西瓜的热量非常低对水肿型肥胖效果非常好。

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3.菠萝: 菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。 瘦身男女 原创

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4. 鸡蛋: 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

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5. 菠菜: 因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 copyright dedecms

6. 西芹: 西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。 瘦身男女 原创

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7.西柚: 西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。

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