一周7天快速减肥汤

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一周7天快速减肥汤
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-20 14:09

现如今的市面上出现了很多的减肥药品,五花八门的减肥茶,这些东西整日模糊着你的眼球。在减肥的道路上你迷茫了,却不知道如何是好。一周7天快速减肥,我来教你自制一种味道鲜美的减肥汤。 瘦身男女 原创

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一周7天快速减肥汤

本文来自织梦

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减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。 ssnn.net 织梦好,好织梦

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 内容来自dedecms

第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。 瘦身男女 原创 dedecms.com

第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

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第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

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