3日食谱 快速消灭“将军肚”

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3日食谱 快速消灭“将军肚”
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-26 11:09

导语:男性减肥群体的特征根女性有很大的不同,男性脂肪一般最容易凸显在腹部,一般男性的腹部脂肪都是因为饮食不节制,和酒精引起的,酒精会促使脂肪形成,在减肥期间酒类饮品是肯定要戒的, 在这个前提下下面小编告诉您一个3日食谱,帮助您快速消灭“将军肚”。

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第一天

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【早餐】水煮蛋1个+燕麦粥不加糖1碗 瘦身男女 原创 copyright dedecms

【午餐】凉菜一份(海带为主)+馒头1个 ssnn.net

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【晚餐】生黄瓜1个

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【推荐理由】凉菜中最好以海带为主,海带的热量低还有清血脂的作用,可以帮助降低胆固醇,而且还清热,是减肥的一款佳肴。

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