吃什么水果减肥,不用虐待嘴照样能减肥

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吃什么水果减肥,不用虐待嘴照样能减肥
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-05-14 01:37

平常听到减肥,你首先肯定想到的就是节食。一般节食都很痛苦,很少有人能坚持到最后。结果肉肉不仅没有减下来,反而越来越胖。下面我们就来看看网友的不节食减肥小经验吧!

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经验之谈是,减肥不要太快不然的话反弹也会很快的,除非你非要在一定的时间内达到体重多少多少,减肥,健康还是很重要的! ssnn.net copyright dedecms

好了,我的减肥小经验,希望能起到抛砖引玉的作用,得到大家的帮助和支持,共同努力消灭肥肉,还我健康魔鬼身材。 ssnn.net

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个人阐述:本人今年25周岁,1米68(不穿鞋),缺少锻炼身体。在22岁的时候128斤(净重),减肥减了40天——118斤,稍微有一些胖,不过离魔鬼也就差个10来斤吧,呵呵,这段时间主要是自己买了一盘健身操的碟在家跳,晚上不吃主食,健身牒8元,其余消费没有!保持了半年多,结果碰到了老公,一发不可收拾,狂吃不已,变成了140斤。然后从2月份断断续续的进入了减肥期,由140斤起步,到2月7,8号体重一直保持在138斤,很稳定,目前2月15日体重为134—133斤。 ssnn.net dedecms.com

我没有刻意的节食哦!来说说我的减肥大计。 ssnn.net

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首先每天喝一种减肥茶,我买的很便宜,30元钱的茶饼大约有半斤沉,但是茶的质量很不好很多的茶梗和碎末,建议懂茶的姐妹一定要买好的,一天大约和5—6杯(雀巢咖啡100克量的杯子),网上的专家说最好喝8杯,由于我不知杯的容量具体为多少,也实在喝不下了,就先这样吧,不过感觉皮肤好了很多,我的皮肤算是比较好的,但是到了这个年纪眼角出现了小小的皱纹而且感觉皮肤有些干,不过最近没有这种感觉了,以前有时会起小痘痘,现在也不出现了,值得庆幸。 ssnn.net

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晚上我以水果,酸奶代替晚餐,还有就是一般一个星期做3次健身操,我比较懒,天天做坚持不下来的!健身操坚持不下来就得靠巧吃来减肥了。

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