这样吃米饭健康不发胖

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这样吃米饭健康不发胖
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-19 16:37

导语:很多人在减肥期间都可以避免吃米饭,认为米饭的热量太高,其实米饭有加速新陈代谢的作用,如果完全不吃米饭不见得减肥速度会比较快哦,下面小编教大家一个方法,可以在米饭中添加一些食物,可以帮助降低米饭中的热量。 瘦身男女 原创 dedecms.com

这样吃米饭健康不发胖

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可以在米饭中适当加入一些燕麦或者是大麦,这些食物可以增加米饭的粘稠度,同时也含有非常丰富的膳食纤维,也就是说可以迅速达到饱腹感同时也不会摄入过多的热量,还可以帮助缓解便秘。

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