月减10斤的春季减肥食谱

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月减10斤的春季减肥食谱
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-19 14:44

春天到了夏天还会远吗?爱美的MM们都想在夏天穿上美丽的裙子,如何在夏季来临前除掉身体赘肉?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?瘦身男女小编向大家推荐月减10斤的春季减肥食谱,一个月瘦掉10斤绝对无问题! ssnn.net

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春季减肥食谱一

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晨起饮水1杯,约300毫升。 内容来自dedecms

早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。 瘦身男女 原创

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早午间:水果1个。 瘦身男女 原创

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午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

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午晚间:水果1个。 ssnn.net

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晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。 瘦身男女 原创 本文来自织梦

睡前:脱脂鲜奶250毫升。 ssnn.net

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晨起饮水1杯,约300毫升。 ssnn.net

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早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。 瘦身男女 原创

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早午间:水果1个。 ssnn.net dedecms.com

午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 dedecms.com

午晚间:水果1个。

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晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。 ssnn.net

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睡前:豆浆250毫升。

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