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日式料理 瘦身又健康
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-14 10:34

导语:日式料理具有非常丰富的营养,在日本食物一般以海鲜,新鲜的蔬菜为主,日式料理还有非常好的减肥作用。 ssnn.net

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1.水产和海鲜 ssnn.net 内容来自dedecms

海鲜都有降低胆固醇的作用,深海的鱼类一般热量都非常低有助于减肥。 ssnn.net 本文来自织梦

2.茶饮

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日本绿茶口味的食品非常多,他们做成抹茶粉,绿茶中的茶多酚含具有排油脂的作用,另外绿茶中含有非常丰富的维生素C和维生素e,可以提供身体所需。 瘦身男女 原创 copyright dedecms

3.水果。 内容来自dedecms

每天水果保证2个,可以多喝牛奶补充身体所需的钙质。 瘦身男女 原创

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4.黄豆。 ssnn.net

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无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源。黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证。

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