喝茶能减肥吗?怎么喝茶减肥?

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喝茶能减肥吗?怎么喝茶减肥?
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-05-01 13:36

喝茶减肥,想必大家都听说过吧。这种轻松的减肥方式是很受女孩子们喜欢的,但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种茶各有哪些效果?还是瘦身男女小编来告诉你。。。 本文来自织梦

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1、荷叶茶:瘦身良药 ssnn.net

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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。 织梦内容管理系统

喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。

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2、茉莉花茶:减肥美容两不误

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茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。 ssnn.net

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喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。 ssnn.net dedecms.com

3、普洱茶:低卡路里

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普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。 ssnn.net

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喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

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4、决明子茶:降压,降脂

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推荐指数:★★★★★

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中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。 瘦身男女 原创 copyright dedecms

喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

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5、柠檬茶:抑制食欲 本文来自织梦

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柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。 本文来自织梦

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

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