女明星的绝密减肥食谱

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女明星的绝密减肥食谱
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-05 16:46

作为公众人物,女明星们处处要保持优雅的姿态出席各种活动,电视节目,电影片场。他们是如何做到长年保持曼妙身材的呢?瘦身男女小编来告诉你女明星们的绝密减肥食谱。

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特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而难以减肥,但为了外貌好看,最终仍将选择节食。 ssnn.net

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建议:含铁质的食物能帮助燃烧卡路里

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第一天:早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

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第二天:早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇,一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。

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第三天:早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

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