女明星们都爱用的减肥方法

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女明星们都爱用的减肥方法
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-01-19 06:38

看看女明星们各各都是巴掌脸、细腿、翘臀和纤腰,你会不会也想拥有呢,到底这些女明星都用了什么好办法做到身材长期不走样呢?这次就让我来为你揭开女明星的瘦身秘诀吧!这个方法是被很多女明星的追捧的方法,很多好莱坞女明星都是长期使用这种方法减肥的。

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这种方法说起来也很简单,就是蛋白质类的食物不能够和淀粉类的食物一起食用,蔬菜是每天都要摄取的。就是你在每餐吃饭的时候,可以蔬菜配合淀粉食用,可以蔬菜配合蛋白质食用,唯独肉和淀粉、海鲜和淀粉不能同时食用,简而言之,每顿饭要吃淀粉就不要吃肉,吃肉就不要吃淀粉。这种方法很有效,而且是慢慢瘦下来的,不会感到任何的不适。只是合理的改变饮食习惯,就可以达到瘦身的效果,健康又有效。 dedecms.com

除此之外,再配合上太阳下山断食法,效果就更加明显了,这也是很多女明星都公开使用的方法。这种方法就是太阳下山之后,大约五点之后就不吃东西了。若是晚上饿的睡不着觉的时候,最多就只能吃点水果。 dedecms.com

这两种减肥方法加在一起使用,真的很有效,我坚持了大概三个月的时候就瘦了近10公斤。有人可能就担心了,要是不再使用这种方法,体重会不会再反弹呢?以我的经验是没有的,不过我不是完全放弃原来的方法,而是有些变化的。

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现在我依然保持使用第二种减肥方法,第一种已经没有再使用了,只是规定自己提前吃晚饭,而在晚上五点之后就不再吃东西了,就是这样,我的体重也没有反弹了。  

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介绍了这么多,各位爱美的姐妹们,赶快试一试吧!如果你真的瘦了,请把我们站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。

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