腰很粗的身材很讨厌

logo
女性轻松游戏 百度新闻
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
美高梅正规网址 减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 |
美高梅正规网址 > 局部减肥 > 正文内容
腰很粗的身材很讨厌
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2008-04-29 23:48

如果腰骨过于粗大,无法利用体操变细;但如果是肥胖引起的腰部粗壮,可以藉着体操消除腰部的赘肉和脂肪。方法是:

  (1) 仰卧,两臂向左右横举,两腿并拢,向左、右转动,各作10次。 织梦好,好织梦

  (2) 坐着,双手按地面,支撑身体,两臂伸直,腰部用力,缓缓抬高,使上身成为拱型,头部稍微向后仰,慢慢数到8,再恢复原来的坐姿。反复做8次。

织梦内容管理系统

织梦内容管理系统

Tags:

上一篇:古代美女十态
下一篇:快速瘦腰法

相关文章
· 告别梨型身材 瘦腿翘臀的好方法
· 女人保持曲线身材的好方法
· 5个步骤对抗梨型身材
· 手指头很粗该怎么减肥?
· 半数大胸MM很苦恼 我们要缩胸!
· 魔鬼身材情迷弹力腹肌
· 魔鬼身材之腰部计划
· 瘦腿:消除浮肿很重要
· 梨型身材MM 下身减肥15斤

热点推荐

3招让你拥有完美臀部
3招让你拥有完美
· 细腰掉脂三妙方 瘦身绝技
· 看看能让你永远摆脱大象腿的
· 紧急瘦腰2寸6天露好身材
· 14天变小脸的运动
· 五大果蔬帮您瘦脸
· 瘦腿小动作 主讲5个
· 妙!借助家具轻松减大腿

十技巧腰围迅速减少3cm
十技巧腰围迅速减
· 懒女丝袜美背操
· 消除“肚肚”赶快行动
· 快速瘦手臂小秘方
· 一个月告别小肚腩
· 扭扭看明星翘翘美臀攻略
· 3个饮食对策 清空小腹赘肉
· 只运动不注意饮食 粗腿只会
减肥食谱
七日特效减肥 轻松瘦掉14斤
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
Copyright @ 2012-2018 美高梅正规网址

友情链接:锘縮ssss鑻忚嫃鑻忚嫃鑻忔墍鎵鎵鎵鎵

网站地图 | xml地图