懒女丝袜美背操

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懒女丝袜美背操
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2008-10-23 16:42

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  上半身坐直后,将长筒丝袜折成四折后,用右手握住丝袜的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住丝袜的另一端

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  拉伸开丝袜,高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!   织梦内容管理系统

 

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