趣味瘦腰法 让您瘦身不枯燥

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趣味瘦腰法 让您瘦身不枯燥
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-12 14:31

导语:腰部是否纤细现在已经成了女性年龄的一个参考指标,所以为了让自己看上去更年轻,我们需要时刻保持自己的身材,下面小编想您介绍几个瘦腰的好方法,让您在瘦身减肥的过程中增加一些趣味性,不再枯燥。

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趣味瘦腰法 让您瘦身不枯燥 本文来自织梦

1.伸懒腰 瘦身男女 原创

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早上起来伸个懒腰,别看这个小小的动作,他可以帮助您锻炼到腰背两个部位的肌肉。

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动作要领:不是光伸懒腰这么简单,在伸腰的同时还要吧自己的腹部往上顶,这样才可以锻炼到腹部的肌肉。这个方法可以有效的锻炼腹部的肌肉。

Tags:趣味


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