敲胆经瘦腿法

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敲胆经瘦腿法
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-12 10:38

导语:现在大热中的敲胆经瘦腿法在非常流行了,敲胆经不仅瘦腿,还可以帮助胆排毒,但是如何敲胆经?过程中需要注意什么呢?下面小编一一为您解答。

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敲胆经瘦腿法

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方法:

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坐立,双腿尽量放松,让后将腿搭在凳子上,从臀部外侧凹陷处开始,一直敲到膝盖外侧,可以两条腿一起敲,可以稍稍用里,感觉到有疼痛为止。一组至少敲50次左右。

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注意事项:

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1、沿着臀部要膝盖外侧敲,不需要正确的穴位。

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2、一天可以敲1--2次,但是晚上11点以后就不要再敲了,因为11点以后进入胆排毒时期。

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3、肝火过旺的人不适合用这个方法。 ssnn.net dedecms.com

4、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

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5、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。实实在在一下一下的打下去,不能快,不能轻 瘦身男女 原创

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6、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你。 瘦身男女 原创 织梦好,好织梦

7、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。 ssnn.net

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