网友传授的瘦腿妙招

logo
女性轻松游戏 百度新闻
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
美高梅正规网址 减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 |
美高梅正规网址 > 局部减肥 > 正文内容
网友传授的瘦腿妙招
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-03-03 16:20

想要自信的展露自己的美腿?除了饮食上的调整之外,必要的运动更重要哦。以下是网友的亲身经验瘦腿五招,挑着学吧,让你轻松拥有动人美腿。

织梦内容管理系统

网友传授瘦腿妙招

织梦好,好织梦

一:按摩腿部,我一般就按摩小腿,因为我喜欢穿高根鞋,每天走时间长了,我的萝卜又出来了,所以要按摩,记得去年暑假,我按摩了2个月,效果也满明显的,我是用手把小腿上的肉,从脚踝刮开始(由下往上)大家没事看电视的时候可以这样 内容来自dedecms

二:每天把腿到挂在墙上,靠着就可以了,屁股在不用悬空,整个身体成L状,这个对萝卜腿很有效,我的那大块萝卜少了很多.(30min)

内容来自dedecms

三:同样是躺在床上,把腿抬起来,做V字运动,合拢张开,一共来回150下就可以了,这个对大腿很有效果,不信你们做3天就看到效果了。

本文来自织梦

四:这个要看大家有没有精力做了,记得2年前,我半年的时间瘦了10J ,那个时候刚上大学,就想减肥,所以那半年饮食很有规律,几乎不吃主食的,再加上做了---温莎普拉提.这个可以放松全身的肌肉,特别我之前腿部很结实,做了这个一段时间后,肉肉都松了,那样就比较好减了。

本文来自织梦

本文来自织梦

五:胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。

本文来自织梦

敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。同时,敲胆经可以改变人的食欲,很多喜欢吃高脂脂食物的朋友,经过敲胆经一段时间后,喜欢上了清淡食品,饭量也减少了一半,不再象从前一样总是感觉饥饿。 copyright dedecms

这种方法很有用,但是不保证每个人都有用,关键是坚持。

Tags:


相关文章
· 24小时速效瘦腿计划
· 春夏快速瘦腿看这里
· 如何快速瘦腿,每天一分钟
· 10个瘦腿的快捷简单的方式
· 春季瘦腿小运动
· 告别梨型身材 瘦腿翘臀的好方法
· 春季瘦腿多运动
· 敲胆经瘦腿法
· 7大瘦脸妙招你试过吗?

热点推荐

3招让你拥有完美臀部
3招让你拥有完美
· 紧急瘦腰2寸6天露好身材
· 14天变小脸的运动
· 细腰掉脂三妙方 瘦身绝技
· 瘦腿小动作 主讲5个
· 妙!借助家具轻松减大腿
· 五大果蔬帮您瘦脸
· 看看能让你永远摆脱大象腿的

十技巧腰围迅速减少3cm
十技巧腰围迅速减
· 3个饮食对策 清空小腹赘肉
· 只运动不注意饮食 粗腿只会
· 扭扭看明星翘翘美臀攻略
· 消除“肚肚”赶快行动
· 一个月告别小肚腩
· 快速瘦手臂小秘方
· 懒女丝袜美背操
减肥食谱
七日特效减肥 轻松瘦掉14斤
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
Copyright @ 2012-2018 美高梅正规网址

友情链接:锘縮ssss鑻忚嫃鑻忚嫃鑻忔墍鎵鎵鎵鎵

网站地图 | xml地图