2招迅速急救腹部赘肉

logo
女性轻松游戏 百度新闻
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
美高梅正规网址 减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 |
美高梅正规网址 > 局部减肥 > 正文内容
2招迅速急救腹部赘肉
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-03-25 11:34

导语:平时生活,应酬往往不可避免的某一餐吃的比较多,吃的太饱很容易导致消化不好,脂肪也容易在腹部产生堆积,小编想您推荐两招可以急救你的身材的两招小运动,每天坚持锻炼1--2次可以保持身材哦。 织梦好,好织梦

2招迅速急救腹部赘肉

织梦好,好织梦

内容来自dedecms

动作1 织梦好,好织梦

1、双腿跪下,两个膝盖并拢,手臂自然下垂,两手撑住地面双臂与地面呈90°直角,头抬起来,目光与地面平行。 织梦好,好织梦

2、左腿向左边伸直,身体不要弯曲,保持直立,脚掌着地,脚背打直,将上手慢慢抬起,手掌心朝下,保持动作15秒,换另一边。

copyright dedecms

3、呼气,左手臂向右向下,左掌与右手重叠,左上臂贴住耳朵,头在两臂之间。保持此姿势,呼吸3——6次,吸气,复位。换另一边做同样练习,左、右重复练习3——6次。

dedecms.com

4、继续呼气,向右弯曲上身躯干和右臂,右手掌放在右脚背上,掌心向下,左手与地面垂直,眼睛看向左手指尖。

内容来自dedecms

织梦内容管理系统

功效——

本文来自织梦

内容来自dedecms

1、消除神经紧张引起的疲劳和背痛。 本文来自织梦

2、活跃脊柱神经,消除背部僵硬。

本文来自织梦

3、强健腹部肌肉和器官。

织梦好,好织梦

4、消除腰围的赘肉。

Tags:


相关文章
· 初夏6招急救“小粗腿”
· 2招急救肥硕腰臀
· 日常小习惯 专瘦腰腹赘肉
· 30天,小腹赘肉减光光
· 一条浴巾,搞定大腿赘肉
· 简单七天,减掉腹部赘肉
· 消除腋下赘肉四部曲
· 宅女如何减下半身赘肉
· “OL”消除腹部脂肪绝招

热点推荐

3招让你拥有完美臀部
3招让你拥有完美
· 14天变小脸的运动
· 五大果蔬帮您瘦脸
· 紧急瘦腰2寸6天露好身材
· 妙!借助家具轻松减大腿
· 细腰掉脂三妙方 瘦身绝技
· 看看能让你永远摆脱大象腿的
· 瘦腿小动作 主讲5个

十技巧腰围迅速减少3cm
十技巧腰围迅速减
· 一个月告别小肚腩
· 懒女丝袜美背操
· 只运动不注意饮食 粗腿只会
· 快速瘦手臂小秘方
· 消除“肚肚”赶快行动
· 3个饮食对策 清空小腹赘肉
· 扭扭看明星翘翘美臀攻略
减肥食谱
七日特效减肥 轻松瘦掉14斤
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
Copyright @ 2012-2018 美高梅正规网址

友情链接:锘縮ssss鑻忚嫃鑻忚嫃鑻忔墍鎵鎵鎵鎵

网站地图 | xml地图