骑自行车锻炼,代步减肥两相宜

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骑自行车锻炼,代步减肥两相宜
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-23 19:57

自行车,人类伟大、神奇的发明。轻便、两个轮子不倒,简单易学…… ssnn.net

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骑车不仅代步交通,还是一种不错的减肥、健美方法。

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骑车苦点、累点,尤其是在风里、雨里,骑行更加吃力,然而达到代步和运动锻炼、消耗多余脂肪和热量、减肥健身的目的,应该是最有效和喜闻乐见的减肥方式之一。 ssnn.net

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骑车减肥,好处多多,反作用少之又少。骑车不花钱吃药、拉肚子,也不打针疼痛,更不做手术受罪,就不用担惊受怕,成了当然皆大欢喜,败了留下疤痕,悔之莫及…… copyright dedecms

骑车增强人的心、肺、胃、肠功能,使心脏搏动更加有力和稳定,加速血液循环;增大肺活量,利于吐故纳新;促进消化,增进食欲。此外,骑车对骨骼和肌肉系统,也都是锻炼,强筋健骨,增强体质。骑车协调人的全身机能。骑车是腿、手、腰、颈等部位的综合运动,骑行时需要身体各部密切、协调配合。 瘦身男女 原创 织梦好,好织梦

骑车锻炼,减肥健美,腰灵活了,腿有劲了,反应灵敏了,精力更加充沛了,好处说也说不完……

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骑车还节俭和环保,在国际能源日益紧张的大气候下,具有十分重要、深远的意义,何乐而不为?中国历来有自行车王国之称,欧、美等发达国家从节能、环保和健身出发,也为了缓解道路交通压力,兴起自行车热,一些政府领导人也都骑自行车上班、下班,更体现出廉洁、勤政作风,那么,建设资源节约型、环境友好型社会,骑车没有理由不成为人们的选择。

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骑自行车好处多多,轻快、方便,不使用油料,不排放污染,也没有噪声,不占用多少路面,对行人车辆没有多大干扰威胁;骑车还锻炼体魄、磨练意志;让人养成勤劳、艰苦奋斗的好习惯;骑车易学易会,花钱也不多,花几百元买一辆车,每年缴8元钱的税,平时做些维修保养,骑十年八年不成问题,相当经济,一般人都能承受,与花十几万、几十万、甚至上百万元买车,花几万元竞标买牌照,每年投入成千上万元养车:买油料、上养路费、维修保养、停车费、过桥费等等相比,真正天壤之别;在世界油价高价位运行、国内油价还没有与国际接轨,还有上涨的空间这样的大环境中,骑自行车是明智的选择,油价上涨与骑自行车没有多大的关系。当然,有一点也要考虑到,油价持续上涨,养车成为问题,一些工薪阶层就要考虑放弃汽车而骑自行车,那么自行车价格可能就有上涨的空间,但上涨的基数、幅度都不会像汽车那样大,因此,骑自行车仍然是应该的选择。

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