4招瘦身操 告别“拜拜肉”

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4招瘦身操 告别“拜拜肉”
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-04-30 13:19

导语:夏天到了手臂的蝴蝶袖再也藏不住了,怎么才能在短期内减掉手臂的多余脂肪呢?下面小编教您几个瘦手臂的运动操,帮助您快速消除手臂上的拜拜肉。

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4招瘦身操 告别“拜拜肉”

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方法一: 内容来自dedecms

1、两脚站立打开与肩,双手向前伸直,手心向下 瘦身男女 原创 内容来自dedecms

2、顺时针方向双手画圆10圈,然后再转向逆时针方向10圈 ssnn.net

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3、幅度尽量摆大,适应以后可以加到20圈一次 内容来自dedecms

4、要利用手臂的力量带动画圆,这样才能有效减掉手臂的赘肉

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