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美眉看过来,测测你有发胖趋势吗
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2009-07-14 20:48

美眉看过来,测测你有发胖趋势吗
          ——一些不能忽视的饮食细节 织梦好,好织梦


问题一:你经常不吃早餐吗?

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如果是,那可就注意啦,早餐最重要了。有很多的美眉都没有吃早餐的习惯。有些是时间来不及,有些事怕胖。那你可就错了,不出早餐,不光伤身,还会使我们变胖哦。

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问题二:你的口味重吗?

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口味重的美眉也要注意。重口味的食物,有促进食欲的作用,你会不知不觉越吃越多,无形中会摄入很多的热量。并且,盐吃太多的话,还会引起高血压哦。建议美眉们吃得清淡点更健康。

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问题三:你咀嚼食物的次数多吗?

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咀嚼次数少,嘴传递到脑的刺激明显减少,摄入的食物也会增加。而与之相反,细嚼慢咽,则有助于我们更快的消化吸收,从而达到减肥的目的。

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问题四:你喜欢油炸食品吗?

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很多妹妹都喜欢油炸食品,这就要敲警钟啦。油炸食品含高脂肪,不但不易消化,容易导致肥胖;还容易引起多种疾病。适当的节制一下吧。 内容来自dedecms

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