胃“说谎”让你变肥婆

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胃“说谎”让你变肥婆
来源: www.tingmen.com 更新日期: 2010-05-05 13:56

导读:办公室的MM们注意了,为什么有的MM天天吃甜品还不会发胖?为什么你每周去三次健身房还不能把自己的小肚腩甩掉,原来这不是和食物有关系,是你的胃在作怪。 瘦身男女 原创 织梦内容管理系统

胃“说谎”让你变肥婆

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从早到晚,不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没了胃口。其实有时候,饥饿感有时只是假象,你需要和自己的胃好好谈谈,听它告诉你哪些是真的,哪些又是它在骗你的恶作剧!

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8 :15 AM 沉睡的胃

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你又起晚了!迅速冲个温水澡,简单化个妆,抓起门钥匙冲向大门。这时候你心急火燎,别说胃,就连精神还没完全苏醒呢,自然不会感到饥饿。 瘦身男女 原创 织梦好,好织梦

8 :35 AM 苏醒的身体

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你坐在出租车里,胃开始小声地抱怨,我要食物!这时你体内的新陈代谢机能开始启动,胃不时地向大脑发送饥饿的信号,血糖、血压水平开始慢慢下降。 ssnn.net

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8 :50 AM 饥饿

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你开始分泌胃液,因为体内没有食物,胃酸正在消化胃壁,于是从你的肚子里传来咕咕的响声。是的,你该吃早饭了,尽量选择全麦食物,它有很强的饱腹感,热量也不太高。 ssnn.net 织梦内容管理系统

8 :52 AM 早餐时间

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当你感觉饥饿的时候,大脑就会分泌一种叫多巴胺的物质,多巴胺越多,你想吃甜食的欲望就越强烈。建议你把甜食放在最先吃,比如一杯100毫升的甜豆浆,就能使多巴胺的分泌减少30%,你的食欲也会随之减弱。

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9 :30 AM 你的胃饱了 ssnn.net dedecms.com

你坐在办公桌前,面对电脑,开始工作。一般来说中度饱腹感会在20-30分钟后消失,管住自己的嘴,你的胃正在忙碌地消化早餐,如果此时吃零食,多余的热量会被储存起来,形成脂肪。 ssnn.net

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9 :31 AM—12:15 AM 你正专注于工作

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你专注于工作,一部分血液从胃分配到大脑,消化速度渐渐放慢,因为你太专心了,根本不会感觉到身体的变化。建议此时你喝2~3杯白开水,促进消化,还能通过卫生间排掉身体里的一些毒素。

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